Turiya Yoga bietet Yogalehrer-Ausbildungen in

Die 200H Yogalehrer Ausbildung von Turiya Yoga widmet sich den Stilen des Hatha Yoga (traditionell und modern, mit und ohne Verwendung von Requisiten), Vinyasa und gibt gleichzeitig einen kurzen Einblick in die Tradition des Ashtanga Vinyasa Yoga. Nachdem die Teilnehmer die 200h Yogalehrer Ausbildung erfolgreich abgeschlossen haben, sind sie mehr als bereit, Hatha und Vinyasa zu kombinieren und es geschickt zu unterrichten. Werfen wir einen Blick auf diese Traditionen und was du von ihr erwarten kannst, da die Terminologie heutzutage aufgrund von Informationsmangel und anderen, leider auch Marketingstrategien fließend geworden ist:

*Hatha Yoga ist die Mutter aller Yoga-übungen, die den Körper und insbesondere den Atem beeinflussen. Eine typische Praxis von Hatha ist eine langsame Praxis, die traditionelle Körperhaltungen (Asana), Atmungsbewusstsein Pranayama (Beibehaltung der Atemtechniken), Meditation und in einigen übungslinien Mantras kombiniert. In unserer heutigen Gesellschaft konzentrieren sich die Kurse jedoch oft nur auf die Körperhaltung. Der Stil verwendet auch Reinigungstechniken (Kriyas), gelegentlichen Gebrauch von Bandhas (Muskelmanipulationen, die als Energieblockaden angesehen werden) und spezielle Körper- und Atemmanipulationen, sogenannte Mudras.

*Ashtanga Vinyasa Yoga und seine Nachkommen Vinyasa sind moderne, rasante übungen, bei denen die Teilnehmer zwischen Körperhaltungen wechseln, während Atem und manchmal auch Drishti (Blick) in festgelegten Abfolgen synchronisiert werden. Der Ashtanga-Stil zählt Pattabhi Jois und sein Guru Krishnamacharya als die Gründer und hat Asana-übungssequenzen festgelegt, während Vinyasa Flow eine westliche Entwicklung ist, die dem Lehrer die Möglichkeit gibt, verschiedene Lehrsequenzen zu erstellen.

* Ein weiterer Schüler von Krishnamacharya und ein weiteres Juwel des modernen Yoga war BKS Iyengar. Iyengar entwickelte einen Hatha Yoga-Stil, der häufig Hilfsmittel verwendet und als Iyengar-Stil bezeichnet wird. Der Stil ist in der therapeutischen Yoga-Nische bekannt und hat weitere westliche Lehrer dazu inspiriert, andere inspirierte Traditionen wie Anusara Yoga zu entwickeln.

Unser Programm deckt jedoch nicht den Iyengar-Stil ab, der sich offen auf die milimetrische Ausrichtung des Praktikers stützt und einen anderen Yogalehrer-Ausbildungsstil verlangt. Unsere Schulung behandelt die Verwendung von Requisiten und deren Verbindung zum Yoga als unterstützende Praxis für Wohlbefinden und Gesundheit. Unsere Yogalehrer Ausbildung zielen unter anderem darauf ab, ein tieferes Erleben der Körperhaltungen zu fördern und die Teilnehmer in unterschiedlichen Ausrichtungen und Perspektiven der Asana-Praxis zu erleuchten.

Wir bieten dir viel Gelegenheit zum Üben in unserer Yogalehrerausbildung

• Die tägliche Yoga-Praxis beinhaltet Asana, Pranayama und Meditation

• Du erhälst Anweisungen und eine Anpassung der Yoga-Haltung (Asana), um die Techniken der Übung in unseren frühen Morgen- und Nachmittagspraktiken besser zu verstehen. Manchmal kann eine dieser Praktiken durch eine Lehrphase der Schüler ersetzt werden.

• Ausrichtung und Assistenz (Hands-on & Anwendung der Hilfsmittel) werden in speziell ausgerichteten Kursen unterrichtet, die von den Vormittags- und Nachmittagsübungen getrennt sind. Es ist wichtig, sich hier Zeit zu nehmen. Es ist durchaus üblich, dass Yogalehrer-Trainings dies nicht richtig abdecken, aber es ist heutzutage für modernes Yoga unerlässlich ist.

• Während des Trainings werden wichtige Kriyas (Reinigungstechniken), Bandhas (Energieblockaden) und wichtige Mantras in Sanskrit eingeführt und geübt. Kein Teilnehmer wird jedoch gezwungen sein, Praktiken dieser Art zu absolvieren, wenn sie ihm Unwohlsein bereiten oder zu fremdartig sind. Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, was Teil der Tradition ist, insbesondere die Praktiken, die noch heute in Indien mit der Yogatherapie verbunden sind.

• Die Techniken, das Training und das Üben decken die Bedürfnisse eines Hatha und Vinyasa Yoga Lehrer ab. Nachdem die Teilnehmer die 200h Yogalehrer Ausbildung erfolgreich abgeschlossen haben, sind sie mehr als bereit, Hatha und Vinyasa zu kombinieren und es geschickt zu unterrichten.

• Das Training beinhaltet auch speziell entwickelte Kurse mit einer Vielzahl von Requisiten, um dir eine Grundlage für wichtige Arten der Asana-Ausrichtung zu geben.

Heutzutage ist ein Yogalehrer in der Regel hauptsächlich für die Führung der Haltungspraxis verantwortlich und sollte auch dafür verantwortlich sein, die Fähigkeiten seiner Teilnehmer zu fördern ohne dass jene dabei einen Schaden erleiden. Aus diesem Grund konzentriert sich unsere 200H Yogalehrer Ausbildung auf die Anatomie & Physiologie & auf funktionale Weise -, die hauptsächlich hinter dem sicheren üben von Asanas steht. Das Skelettsystem, das Muskelsystem, die neuromuskulären Interaktionen und das Studieren der Gelenke und Bewegungen ( Rüchkbeugen, Drehhaultungen, Hüftöffner, Vorbeugen, Umkehrhaltungen) sind wichtige Teil unseres Programms.

� Die Geschichte des Yoga: Dies beinhaltet den kulturellen Hintergrund des Yoga sowie einen überblick darüber, wie es sich im Laufe der Zeit in Schlüsselmomenten der Geschichte entwickelt hat. Die Klassen präsentieren indische traditionelle Perspektive zusammen mit wissenschaftlicher Sicht.

� Einführung in die Veden, Mahabharata (das indische Epos) und die Upanisaden in ihrer Beziehung zum Yoga;

� Einblick in die Samkhya-Philosophie, die den Hintergrund für die Schriften bildet, die für Yoga noch heute von entscheidender Bedeutung sind, wie die Yoga-Sutras.

� Die Yoga Sutras! Wir nehmen uns viel Zeit, um diese Schrift zu verstehen.

� Einblick in das Tantra, die einen wichtigen Hintergrund für die Hatha Yoga Schriften bildet.

� und natürlich, Hatha Yoga als Yoga Pfad (Hathapradipka).

Es ist wichtig zu betonen, dass wir dir eine solide Wissensgrundlage und zusätzliche Themen bieten, von denen aus du dein eigenes Wachstum fortsetzen und in Zukunft dich weiter bilden kannst. Wenn du daran interessiert bist, dieses Wissen zu vertiefen, heißen wir dich in unseren anderen Yogalehrer-Ausbildungsmodulen (Modul 3, Modul 4 und Modul 5) willkommen.

**Wenn du sogar mehr Details über unser Programm wissen möchtest, solltest du auch die Yogausbildungsinhalte auf Modul 1 und Modul 2 lesen. Wenn es nicht reicht, kontaktiere uns einfach.

Unsere Yoga Ausbildung bietet dir spezielle Kurse, um deine Entwicklung zu unterstützen und die notwendigen Qualitäten eines Yogalehrers zu erlangen. In diesem Zusammenhang Unter diesen Qualitäten lernst du, deinen eigenen Unterricht zu planen, die Techniken richtig zu demonstrieren, sicher zu helfen und sich anzupassen und natürlich deinen eigenen Unterricht abzuhalten. Am wichtigsten ist, dass du eine tiefere Erfahrung mit dir selbst machst, deine Stärken und Schwierigkeiten identifizieren, deine eigene Lehrmethode entsprechend deiner natürlichen Begabungen entwickeln und die Dinge im Auge behalten, an denen du weiterarbeiten kannst.

Die Schüler werden Erfahrung als Hauptlehrer haben, andere unterstützen (Hands-on & Anwendung der Hilfsmittel) und anpassen und natürlich Feedback zu ihrer Reise erhalten, mit klaren Hinweisen, worauf sie sich für die weitere Entwicklung konzentrieren können.
Wir freuen uns, dir mitteilen zu können, dass die Erschaffung eines unterstützenden Umfelds zu unserem Selbstverständnis gehört. Wir glauben, dass nicht nur die herausfordernden Schritte in diesem Kurs für das Wachstum der Teilnehmer verantwortlich sind, sondern auch gute Laune und eine ermutigende Atmosphäre.

• Das Unterrichten von Yoga kann nur aus deiner eigenen Praxis stammen. Neuausbildung ist ein großer Teil des Yogalehrer-Ausbildungsprogramms. Zum Unterrichten benötigst du jedoch Techniken, mit denen du andere sicher in ihrer eigenen Praxis führen kannst. Menschen haben sehr unterschiedliche Körper, körperliche Fähigkeiten, Lerntypen, Anliegen und Kulturen.

• Damit deine zukünftigen Teilnehmer in deinem Unterricht sicher und gesund sind, lernst du, was Sie über Anatomie und Physiologie wissen musst, und experimentieren während der Yogalehrerausbildung mit verschiedenen Anpassungs- und Unterstützungstechniken

• Damit deine zukünftigen Teilnehmer dein Potenzial voll ausschöpfen können, erlernst du die Unterrichtsmethodik, lerne deine eigenen individuellen Qualitäten zu entwickeln. So mit kannst du dich deutlich ausdrücken damit deine Teilnehmer dich präzise verstehen und dadurch kannst du deine unterschiedlichen Lehrmethoden in deinen Klassen unterstützen.

• Damit deine zukünftigen Teilnehmer die Tiefe des Yoga spüren und sich zu einer disziplinierten Praxis inspirieren lassen können, lernen Sie in unserer Yogalehrer Ausbildung auf sinnvolle Weise die Philosophie und die Geschichte des Yoga. Die heiligen Schriften sind der Treibstoff für unser Üben, und in der Praxis werden die Texte in direkter Erfahrung ausgedrückt: In einem Zyklus nähren sie sich gegenseitig.

• Für deine zukünftigen Teilnehmer, für sich selbst, für dein zukünftiges Geschäft und für die Welt. Unsere Diskussionen werden häufig Raum geben und das Thema Ethik einbeziehen. Wirkliche Ethik wird in der Gegenwart geboren, indem man eine Zukunft im Auge behält, die das gemeinsame Wohlergehen anstrebt – wobei Moral und Tradition beiseitegelassen werden. Ethik ist eine ständige Praxis der Selbstforschung, aber hauptsächlich des Handelns.

Unser Tagesablauf ist in allen unseren Yogalehrerausbildungen recht ähnlich. Er basiert auf jahrelanger Erfahrung und konzentriert sich darauf, die Wissensaufnahme und -speicherung zu maximieren und gleichzeitig deine Zeit achtsam zu nutzen.

Du magst deinen Yogalehrer-Ausbildungstag als lang empfinden, aber er ist mit Sicherheit erfüllend und was notwendig ist, um die höchsten Standards zu halten und gleichzeitig die Anforderungen der Yoga Alliance Standards zu respektieren. Obwohl die Reihenfolge der Klassen variiert, versuchen wir, die tägliche Yogapraxis am Morgen und am Ende des Tages zu halten. Das bedeutet, dass wir in der Regel 4 Stunden am Tag Yoga üben. Es ist wichtig zu erwähnen, dass der Kurs bereits darauf ausgelegt ist, den Körper nicht zu überfordern und natürlich auch, um die Reise und die Grenzen jedes Einzelnen zu respektieren. Das ist beim Yoga ohnehin essentiell.

Beispiel eines täglichen Stundenplans

Ablauf Beispiel
7h - 9h Yogapraxis (Asana, Pranayama und/oder Meditation)

Snack-Pause
9h30 - 11h00: Philosophie/ Geschichte
11h-12h30 Unterrichtsmethodik
12h30-13h30 - Mittagessen
13h30 - 15h00 Ausrichtung und Hilfsmittel
15h-16h30 Philosophie/ Geschichte
16h30 - 17h Snack Pause
17h - 18h00 Unterrichtsmethodik
18h - 20h Asana, Pranayama und/oder Meditation

Frage- und Antwortzeit finden in der Regel 2 mal innerhalb des Kurses statt

*Der Schüler absolviert täglich mindestens 11 Yoga Alliance Stunden (50min/Stunde) in unserer Yogalehrerausbildung. Es gibt ein paar Tage, an denen die Ausbildung 12 Stunden umfasst. Nach UE-Standards (45min/Stunde) absolviert der Schüler mehr als 12 Stunden. Von diesen Stunden sind etwa 4 Stunden pro Tag Yogapraxis.