In diesem Modul unserer Yogalehrerausbildung steigen wir noch tiefer in den Vinyasa Flow und dessen Vater Ashtanga Vinyasa Praxis ein. Wohlgemerkt, obwohl wir auch weiterhin Variationen des Hatha Yoga üben werden. Der Stundenplan vertieft also nicht nur das Gelernte, sondern achtet auch darauf, dass dein Körper nicht mit den üblichen 4 Stunden täglicher Yogapraxis überfordert wird (natürlich sind darin auch Atemtechniken und Meditation enthalten). Wie immer werden auch hier die fließenden Praktiken zugänglich gemacht, während sie immer noch ihre Herausforderung für diejenigen liefern, die bereit dafür sind. Ausrichtung, Einsatz von Requisiten und Hands-on-Techniken für diese fließenden Traditionen werden weiter entwickelt und vervollständigen den Teil 2 unserer Assistenz-Yogalehrer-Ausbildung.

Nachdem in den anderen Modulen eine Grundlage für die Asanapraxis gelegt wurde und auch der Umgang mit häufigen Beschwerden angesprochen wurde, ist es hier an der Zeit, tiefer in die Physiologie zu schauen. Ein Überblick über die wichtigsten Systeme wie das Verdauungssystem, das Herz-Kreislauf-System, das endokrine System und das Lymphsystem sowie die wichtigsten Yogapraktiken, die deren Gesundheit unterstützen, stehen im Mittelpunkt dieses Moduls. Alle unsere Module befassen sich mit der Vorbeugung von Verletzungen in den Yogapraktiken, hier nehmen wir uns auch die Zeit, um zu sehen, wie man speziell die üblichen Yoga-Verletzungen anspricht.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir uns hier bemühen, immer wissenschaftlich fundiertes Wissen über Yogapraktiken und deren Unterstützung für Wohlbefinden und integrative Gesundheit zu vermitteln. Wir bieten keine Yogatherapie-Zertifizierung an, da nach den Standards der Yoga Alliance die Yogalehrerausbildungen den Begriff nicht verwenden dürfen.

Um mehr darüber zu erfahren, gehe hier

An diesem Punkt unserer Yogalehrer-Ausbildungsreise sind wir bereit, ein wenig tiefer in das Samkhya einzutauchen und die Grundlagen der Bhagavad Gita zu verstehen - der berühmten Schrift, die normalerweise mit den Pfaden Karma Yoga, Jnana Yoga und Bhakti Yoga in Verbindung gebracht wird - obwohl sie weit mehr als das gibt! Außerdem wirst du in die Tradition des Tantra als wichtigen Hintergrund für die Entwicklung des Hatha Yoga eingeführt, dem wir uns hier ebenfalls nähern, indem wir uns einen Überblick über verschiedene Schriften wie die Hatha Pradipika und die Gheranda Samhita verschaffen. Unsere Methode verbindet ständig die philosophische, metaphysische Entwicklung mit der Geschichte des Yoga und wählt Schlüsselschriften aus, um in die Tiefe zu gehen. Dies ist wichtig, um den Auszubildenden nicht nur ein breites Bild der Entwicklung des Yoga zu vermitteln, sondern auch einen tieferen Einblick und ein tieferes Verständnis dieser Tradition zu ermöglichen, um den höchsten Standard für alle unsere Auszubildenden zu halten.

In unserer Yogalehrer-Ausbildung lernen wir den Umgang mit speziellen Gruppenpopulationen wie Senioren und Schwangeren (verschiedene Trimester). Wir üben auch den Umgang mit üblichen Beschwerden, Variationen und den erweiterten Einsatz von Requisiten dafür. Als Teil der Erfahrung im Unterrichten von Yoga, werden die Schüler ,neben anderen unterrichtsmethodischen Dynamiken, der praktische Assistent und der leitende Lehrer sein.

Unser Tagesablauf ist in allen unseren Yogalehrerausbildungen recht ähnlich. Er basiert auf jahrelanger Erfahrung und konzentriert sich darauf, die Wissensaufnahme und -speicherung zu maximieren und gleichzeitig deine Zeit achtsam zu nutzen.

Du magst deinen Yogalehrer-Ausbildungstag als lang empfinden, aber er ist mit Sicherheit erfüllend und was notwendig ist, um die höchsten Standards zu halten und gleichzeitig die Anforderungen der Yoga Alliance Standards zu respektieren. Obwohl die Reihenfolge der Klassen variiert, versuchen wir, die tägliche Yogapraxis am Morgen und am Ende des Tages zu halten. Das bedeutet, dass wir in der Regel 4 Stunden am Tag Yoga üben. Es ist wichtig zu erwähnen, dass der Kurs bereits darauf ausgelegt ist, den Körper nicht zu überfordern und natürlich auch, um die Reise und die Grenzen jedes Einzelnen zu respektieren. Das ist ohnehin essentiell für Yoga

7h - 9h Yogapraxis (Asana, Pranayama und/oder Meditation)

Snack-Pause

9h30 - 11h00: Philosophie/ Geschichte
11h-12h30 Unterrichtsmethodik
12h30-13h30 - Mittagessen
13h30 - 15h00 Ausrichtung und Hilfsmittel
15h-16h30 Philosophie/ Geschichte  
16h30 - 17h Snack Pause
17h - 18h00 Unterrichtsmethodik  
18h - 20h Asana, Pranayama und/oder Meditation

Frage- und Antwortzeit finden in der Regel 2 mal innerhalb des Kurses statt

*Der Schüler absolviert täglich mindestens 11 Yoga Alliance Stunden (50min/Stunde) in unserer Yogalehrerausbildung. Es gibt ein paar Tage, an denen die Ausbildung 12 Stunden umfasst. Nach UE-Standards (45min/Stunde) absolviert der Schüler mehr als 12 Stunden. Von diesen Stunden sind etwa 4 Stunden pro Tag Yogapraxis.