Yin Yogalehrer Ausbildung 60h
Yin Yoga ist eine Übung für völlige Entspannung und ein weltweites Phänomen. Es ist dafür bekannt, dass praktisch keine Muskelaktivierung erforderlich ist und sanfte Körperhaltungen verwendet werden. Die Auswahl an Haltungen in einem typischen Yin-Yoga-Kurs wird meistens im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Dies liegt daran, dass die Körperhaltungen über einen längeren Zeitraum gehalten werden, wodurch verschiedene Körperbereiche (insbesondere Faszien) ohne Anstrengung effektiv gedehnt werden können. Warum ist das wichtig? Es ist für einen Yogalehrer wichtig, auf die Dehnung der Faszien zu achten, da aktuelle Studien Schmerzen im unteren Rücken mit verklebten Faszien in Verbindung gebracht haben.
Unser Yoga-Studio ist durch verschiedene Yoga-Requisiten, die dafür bekannt sind, eine breite und abwechslungsreiche Yin-Technik zu unterstützen, sehr gut vorbereitet. Der Kurs konzentriert sich auf die Entwicklung praktischer Yin-Techniken, die effektiv mit Hatha und Vinyasa kombiniert und verwendet werden können.
Yin Yoga ist ein Teil der Yoga-Praxis, der im Westen florierte, obwohl der Name auf seine Inspiration in der chinesischen Kultur hinweist. Aus dieser Perspektive steht Yin für das weibliche Prinzip, das in allem liegt und sich als Ruhe, Sanftmut und Passivität ausdrückt. Das männliche Prinzip ist Yang, das im Gegensatz dazu eine dynamischere und energischere Natur aufweist.
