Im ersten Teil der Yogalehrerausbildung wirst du Anatomie und Physiologie in Bezug auf die Hauptgelenke und die Wirbelsäule kennenlernen, d.h. wir behandeln die wichtigsten Bewegungsabläufe und wie du verschiedene Kategorien von Asanas sicher üben kannst. Der Fokus des Moduls 1 und eines Teils des Moduls 2 unserer Yogalehrerausbildung liegt auf den Yogastellungen und wie man sie sicher mit und ohne den Einsatz von Requisiten praktiziert. Ebenfalls essentiell für das Teilen einer sicheren Yogapraxis ist die Ausrichtung, die eine starke Säule unserer Kurse ist. Diese Schwerpunkte unserer Yogalehrerausbildung kommen als Antwort auf die Anforderungen der heutigen Arbeit als Yogalehrer. Typischerweise unterrichten Yogalehrer Klassen, die sich überwiegend um die Haltungen der Yogapraxis drehen. Wir nehmen uns hier sehr viel Zeit, um diese Session verständlich und funktional zu gestalten.

Unsere Yogalehrerausbildung geht in jedem Modul in verschiedene Themen tiefer. Ein Überblick über die Geschichte des Yoga ist wichtig! Das Modul 1 beginnt damit, ein grobes Bild von den Wurzeln des Yoga zu zeichnen und gibt einen Überblick über die wichtigsten Veränderungen innerhalb dieser Tradition der Praxis. In dieser Yogalehrer-Ausbildung nehmen wir uns Zeit, um uns wichtigen Konzepten innerhalb der Veden und der inspirierenden Upanisaden zu nähern und führen in die Samkhya-Philosophie und Vedanta ein. Samkhya ist die Grundlage für das Verständnis der essentiellen klassischen Schriften, die als Yoga Sutras bekannt sind, während Vedanta der Schlüssel zum Verständnis der vorherrschenden Sichtweise des Yoga heute ist. Sich die Zeit zu nehmen, auf verschiedene Schlüsselmomente in der Geschichte durch bestimmte Schriften einzugehen, ist wichtig, um die Yogatradition zu verstehen und wo wir heute als Yogalehrer (und werdende Yogalehrer) stehen.

Sicherlich, da es sich um eine Yoga-Ausbildung handelt, ist es wichtig, dass du bereits in die Lehrmethodik eingeführt wirst. Hier besprechen wir die Qualitäten eines Yogalehrers und helfen gleichzeitig den Auszubildenden, ihre eigenen persönlichen Qualitäten zu erfassen. Schließlich tragen wir alle schon etwas in uns, das auf unserem Weg zum Yogalehrer hilfreich ist. Deshalb ist es wichtig, sich darüber klar zu werden, was wir in uns tragen, was hilfreich ist und welche Bereiche der Selbstverbesserung von Vorteil sind. Außerdem wirst du in die Yogasequenzierung innerhalb des Hatha Yoga eingeführt und natürlich das Unterrichten selbst erfahren.

Wir sind der Meinung, dass es zwar wichtig ist, undogmatisch zu sein, was aber nicht bedeutet, dass man nicht genau weiß, in welcher Tradition man als Yogalehrer steht. Aus diesem Grund wirst du in der 100h Yogalehrerausbildung die Möglichkeit haben, hauptsächlich Hatha Yoga zu praktizieren, aber nicht nur. Traditionelles Hatha Yoga wird in den meisten Ausbildungen, die heutzutage angeboten werden, stark vernachlässigt, ebenso wie der grundlegende Einsatz von Requisiten in modernen Hatha Yoga Zweigen. Du wirst diese Stile praktizieren, während du auch die Möglichkeit hast, einige fließende Yogapraktiken zu üben, um bestimmte Aspekte im Vergleich zu lernen. Auf diese Weise kann sich der Übende ein klareres Bild von der Vielfalt des Yoga machen.

Denken wir daran, dass Yoga nicht nur aus Haltungen besteht! So wird der Kursteilnehmer auch in Atemtechniken, Entspannungstechniken und Meditation eingeführt.

Der Tag deiner Yogalehrer-Ausbildung mag lang sein, aber er ist sicherlich erfüllend und das, was notwendig ist, um die hohen Standards zu halten und gleichzeitig die Anforderungen der Yoga Alliance Standards zu erfüllen. Obwohl die Reihenfolge der Klassen variiert, versuchen wir, die tägliche Yogapraxis am Morgen und am Ende des Tages zu halten. Das bedeutet, dass wir in der Regel 4 Stunden am Tag Yoga üben. Es ist wichtig zu erwähnen, dass der Kurs bereits darauf ausgelegt ist, den Körper nicht zu überfordern und natürlich auch, um die Reise und die Grenzen jedes Einzelnen zu respektieren. Das ist beim Yoga ohnehin essentiell.

Viel Yoga zu praktizieren ist nicht nur wichtig, weil man in der Praxis selbst viel lernen kann, sondern auch, weil man dann wirklich aus Erfahrung teilen kann. Außerdem helfen die Yogastunden (und einige spezielle Praktiken!) dem Fluss des Kurses, indem sie den Schülern helfen, ihre Batterien wieder aufzuladen und natürlich die Konzentration zu verbessern. Viele Stunden sind nichts, wenn man das Wissen nicht behalten kann, oder?

Beispiel eines täglichen Stundenplans
7h - 9h Yogapraxis (Asana, Pranayama und/oder Meditation)  
30 Minuten Pause
9h30 - 11h00: Yoga Philosophie
11h-12h30 Unterrichtsmethodik
12h30-13h30 - Mittagspause
13h30 - 15h00 Ausrichtung und Hilfsmittel
15h-16h30 Yoga Geschichte
16h30 - 17h Pause
17h - 18h00 Unterrichtsmethodik  
18h - 20h Asana, Pranayama und/oder Meditation

*Der Schüler absolviert täglich mindestens 11 Yoga Alliance Stunden (50min/Stunde) in unserer Yogalehrerausbildung. Es gibt ein paar Tage, an denen die Ausbildung 12 Stunden umfasst. Nach UE-Standards (45min/Stunde), absolviert der Schüler mehr als 12 Stunden. Von diesen Stunden sind etwa 4 Stunden pro Tag Yogapraxis.